和治友德 | 健康素食日 科学养生健康一生
http://www.dsblog.net 2024-06-15 15:27:00
益处二
肤质柔嫩 光泽红润
一些种类的莓果,经常食用可以让我们的皮肤自然柔嫩、光滑红润。比如蓝莓在欧洲被称为 “口服的皮肤化妆品”,红树莓富含抗衰成分“鞣花酸”,蔓越莓可抑菌养颜护健康,草莓可美丽肌肤润肠道,黑莓可降压降脂调睡眠。
常科学食用素食者,往往脏腑器官功能活泼,皮肤有光泽,身体充满生气。
益处三
降低血液胆固醇含量
血液中胆固醇含量如果偏高,则往往会造成血管阻塞,可能会导致动脉粥样硬化、脂肪肝等危害。素食人群血液中所含的胆固醇,比肉食者要相对更少,更有利于身体的健康。杏仁、苹果、玉米、胡萝卜、海带、蜜橘等食物,都有一定降低胆固醇的效果。
来自生活中的素食食材,如精当配伍,可以成为血管的“清道夫”,帮助降低人体内胆固醇含量。
益处四
有助于提升免疫力
经研究发现,素食更有免疫优势,例如男性素食者的白血球对抗肿瘤细胞的力量,比男性肉食者强两倍,也就是说,素食者只要肉食者一半的白血球,就有相同的免疫功能。
要增强免疫力,专家的建议是每天至少吃5种蔬菜水果。对于肾功能不全的肾脏病患者来讲,吃素食可减轻肾脏负担,提高免疫力。
和治友德以“弘扬养生文化、造福人类健康”为使命,经过不断摸索与创新,结合西方营养学和中医养生理念,以现代生命科学成果为依据,建立了“饮食养生、行为养生、心理养生”三大养生学说,帮助人们通过三大养生收获健康。
饮食养生:
通过饮食的调节而达到养生目的
行为养生:
通过有目的的行为而达到养生的效果
心理养生:
通过心理调节而达到养生目的
来源:和治友德微讯
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